Les enfants et les adolescents que j'accueille arrivent dans le cours de yoga après une journée bien remplie.

 

Dès les premières minutes de l'atelier il s'agit de se poser, de reprendre contact avec son corps,  sa respiration et plus globalement de se mettre à l'écoute de son état intérieur. Par le biais d'un petit outil ludique" le tableau de la météo intérieure"  chacun pourra (s'il le souhaite) exprimer aux autres son ressenti (nuage/soleil/orage...).

Le cours se poursuit par des exercices d'assouplissement et de respiration, des jeux qui apprennent la coopération entre tous, des expérimentations avec notre souffle, notre corps.... J'utilise plusieurs outils:  jeux de cartes, balles, billes, plumes, musique,  dessin...tout ce qui favorise  la connaissance de soi et la relation aux autres par le JEU et la créativité.

Il y a aussi "les petits moments sérieux" où l'on s'arrête pour apprendre plus spécifiquement une posture de yoga et ses bienfaits ou pour vivre un enchaînement de posture, un mantra ou un mûdra... Ces moments "sérieux" sont là pour aider l'enfant afin qu'il puisse utiliser le yoga et ses techniques dans sa vie quotidienne. Lui apprendre à mieux gérer son stress, développer son attention pour aborder plus sereinement tout ce qui se déroule dans sa vie.

 

Le cours de yoga se termine par une méditation, une relaxation.

On se laisse guider, c'est un moment "rien que pour soi" où l'on peut en toute confiance se laisser aller. 

L'atelier des Minos

 

Une approche pour stimuler la curiosité, la découverte de soi et l'éveil sous la forme de jeux et d'histoire.

 

Découverte de différents univers par les postures: le "monde animal" (posture chat, chien, grenouille...) le "monde végétal" (arbre, montagne...),

et découverte du monde intérieur 

(respiration, méditation, émotion)...

    

 

 

Pour les 7-10 ans 

 

 

     Lundi de 17h30 à 18h30          

 

   

L'atelier des z'Ados

 

Renforcer la découverte et la connaissance de soi sous la forme de jeux (jeux de rôle, d'inter connaissance ) qui favorisent la liberté d'échange 

au sein du groupe d’adolescents.

 

Connaissance du corps (yoga postural)  acceptation de soi (estime de soi, expression de soi) gestion du stress et découverte du monde intérieur

(calme, espace de joie, émotions, respiration)....      

 

Pour les 11-15 ans

à partir du collège

 

             Lundi 18h30 à 19h45               

 


  "Papa, maman,

yoga et moi" 

 

Des ateliers "parent-enfant" pour découvrir de façon ludique

le yoga et la méditation

 

5  rendez vous dans l'année  

 

Octobre 2017

Festival Manga sur Loire Montlouis

 

samedi 13 Janvier 2018

Conte Yoga en famille à Saint règle de 10h30 à 12h

 

Autres dates prévues dans l'année  pour 2018 (dates et lieux à venir)

à suivre dans la rubrique Actualité ou sur Facebook YogaMino

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 Vous souhaitez mettre en place une séance découverte ? Vous avez un projet précis ou juste une idée  ?

 

N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou co-construire ensemble un projet. 

 

 geraldine@yoga-mino.fr

 


La salle de yoga ou j'accueille les enfants à Saint Règle
La salle de yoga ou j'accueille les enfants à Saint Règle

Yoga Mino - Yoga, méditation et bien-être pour enfants à Amboise 37