Les enfants et les adolescents que j'accueille arrivent dans le cours de yoga après une journée bien remplie.

 

Dès les premières minutes de l'atelier il s'agit de se poser, de reprendre contact avec son corps,  sa respiration et plus précisément de se mettre à l'écoute de son état intérieur. Par le biais d'un petit outil ludique" le tableau de la météo intérieure"  chacun pourra (s'il le souhaite) exprimer aux autres son ressenti dans "l'Ici et le Maintenant" (nuage/soleil/orage...).

Le cours se poursuit par des exercices d'assouplissement et de respiration, des jeux qui apprennent la coopération entre tous,

des expérimentations avec notre souffle, notre corps....

J'utilise plusieurs outils:  jeux de cartes, balles, billes, plumes, musique,  dessin...tout ce qui favorise 

la connaissance de soi et la relation aux autres par le JEU et la créativité.

Il y a aussi "les petits moments sérieux" où l'on s'arrête pour apprendre plus spécifiquement une posture de yoga et ses bienfaits ou pour vivre un enchaînement de posture, un mantra ou un mûdra... Ces moments "sérieux" sont là pour aider l'enfant afin qu'il puisse utiliser tous ces outils dans sa vie quotidienne. Lui apprendre à mieux gérer son stress, développer son attention pour aborder plus sereinement tout ce qui se déroule dans sa vie.

 

Le cours de yoga se termine par une méditation, une relaxation.

On se laisse guider, c'est un moment "rien que pour soi" où l'on peut en toute confiance se laisser aller.

 

L'atelier  "Mino"

 

Une approche pour stimuler la curiosité, la découverte de soi et l'éveil sous la forme de jeux et d'histoire.

 

Découverte de différents univers par les postures: le "monde animal" (posture chat, chien, grenouille...) le "monde végétal" (arbre, montagne...),

et découverte du monde intérieur 

(respiration, méditation, émotion)...

    

 

 

Pour les 6-10 ans 

 

     Lundi de 17h30 à 18h30          

 

   

L'atelier  "Ados"

 

Renforcer la découverte et la connaissance de soi sous la forme de jeux (jeux de rôle, d'inter connaissance ) qui favorisent la liberté d'échange 

au sein du groupe d’adolescents.

 

Connaissance du corps (yoga postural)  acceptation de soi (estime de soi, expression de soi) gestion du stress et découverte du monde intérieur

(calme, espace de joie, émotions, respiration)....      

 

Pour les 11-16 ans

à partir du collège

 

             Lundi 18h30 à 19h45               

 

 

Parentalité  

Papa, maman,

yoga et moi" 

 

Des ateliers "parent-enfant" pour découvrir de façon ludique

le yoga et la méditation

 

Plusieurs  rendez vous dans l'année  

 En cours

5 dates de Février à juin 2018

Atelier Yoga à l'école

Montessori de Blois 

 

Les dates et lieux sont à suivre dans la rubrique Actualité ou sur

Facebook YogaMino

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 Vous souhaitez mettre en place une séance découverte ? Vous avez un projet précis ou vous en êtes juste à l'idée ?

 

N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou co-construire ensemble un projet. 

 

 geraldine@yoga-mino.fr

 


La salle de yoga ou j'accueille les enfants à Saint Règle
La salle de yoga ou j'accueille les enfants à Saint Règle

Yoga Mino - Yoga, méditation et bien-être pour enfants à Amboise 37