Le Yoga et les enfants.

Ma Pédagogie.

 

Au travers des 8 membres du Yoga Sutra de Patanjali (texte traditionnel du Yoga) totalement adaptés à l'univers des enfants, ma pédagogie consiste à leur faire découvrir de manière ludique par la dimension du jeu, de l'échange et du plaisir, l'univers du Yoga et des pratiques de bien-être.

En pratiquant le Yoga l'enfant va partir à la découverte de lui même, par une exploration en douceur de ses capacités (et de ses limites) tout en jouant avec son corps, son souffle et ses pensées (apprendre à  accueillir et  reconnaître ses émotions).

 

Développer des pensées positives (samtosha), prendre conscience et prendre soin de son corps (asanas) apprendre à respirer (pranayama), libérer sa créativité (mandala), se relaxer ( yoga nidra), communiquer (principe de "Non Violence", en Yoga: ahimsa), s'exprimer et imaginer (théâtre, lecture de conte et jeux de rôle), apprendre à se concentrer (méditation) ...  C'est par le biais de techniques diverses et variées,  que les enfants et les adolescents seront amenés au cours des séances à découvrir leur jardin intérieur pour apprendre à prendre soin d'eux-mêmes, des autres et de leur environnement.

 

Une découverte pas après pas, qui respecte les capacités et le rythme de chacun et qui développe la confiance en soi.

" On ne peut pas transmettre la sagesse et le discernement à une autre personne.  La graine est déjà là.

Un bon professeur touche la graine, lui permettant de se réveiller, de germer et de pousser »

 

 

Thich Nha Thanh

 

Luna et Jade,  en posture d'équilibre dans les rues de Gênes, en Italie. Le Yoga est là, dans tous les petits moments de la Vie ! Merci à vous deux mes petites graines de Yogi.
Luna et Jade, en posture d'équilibre dans les rues de Gênes, en Italie. Le Yoga est là, dans tous les petits moments de la Vie ! Merci à vous deux mes petites graines de Yogi.

Yoga Mino - Yoga, méditation et bien-être pour enfants à Amboise 37