Au travers des 8 membres du Yoga Sutra de Patanjali (texte traditionnel du Yoga) totalement adaptés à l'univers des enfants, ma pédagogie consiste à leur faire découvrir de manière ludique par la dimension du jeu, de l'échange et du plaisir, l'univers du Yoga et des pratiques de bien-être.
En pratiquant le Yoga l'enfant va partir à la découverte de lui même, par une exploration en douceur de ses capacités (mais aussi de ses limites) tout en
jouant avec son corps, son souffle et ses pensées (apprendre à accueillir et reconnaître ses émotions).
Développer des pensées positives (samtosha), prendre conscience et prendre soin de son corps (asanas) apprendre à respirer (pranayama), libérer sa créativité
(mandala), se relaxer ( yoga nidra), communiquer (principe de "Non Violence", en Yoga: ahimsa), s'exprimer et imaginer (théâtre, lecture de conte et jeux de rôle), apprendre à se concentrer
(méditation) ... C'est par le biais de techniques diverses et variées, que les enfants et les adolescents seront amenés au cours des séances à découvrir leur jardin intérieur pour
apprendre à prendre soin d'eux-mêmes, des autres et de leur environnement.
Une découverte pas après pas, qui respecte les capacités et le rythme de chacun et qui développe la confiance en soi.
" On ne peut pas transmettre la sagesse et le discernement à une autre personne.
La graine est déjà là.
Un bon professeur touche la graine, lui permettant de se réveiller, de germer et de pousser »
Thich Nha Thanh
Luna et Jade, en posture d'équilibre dans les rues de Gênes, en Italie. Le Yoga est là, dans tous les petits moments de la Vie ! Merci à vous deux mes petites graines de Yogi.