Le Yoga et les enfants.

Ma Pédagogie.

Au travers des 8 membres du Yoga Sutra de Patanjali (texte traditionnel du Yoga) totalement adaptés à l'univers des enfants, ma pédagogie consiste à leur faire découvrir de manière ludique par la dimension du jeu, de l'échange et du plaisir, l'univers du Yoga et des pratiques de bien-être.

En pratiquant le Yoga l'enfant va partir à la découverte de lui même, par une exploration en douceur de ses capacités (mais aussi de ses limites) tout en jouant avec son corps, son souffle et ses pensées (apprendre à  accueillir et  reconnaître ses émotions).

Développer des pensées positives (samtosha), prendre conscience et prendre soin de son corps (asanas) apprendre à respirer (pranayama), libérer sa créativité (mandala), se relaxer ( yoga nidra), communiquer (principe de "Non Violence", en Yoga: ahimsa), s'exprimer et imaginer (théâtre, lecture de conte et jeux de rôle), apprendre à se concentrer (méditation) ...  C'est par le biais de techniques diverses et variées,  que les enfants et les adolescents seront amenés au cours des séances à découvrir leur jardin intérieur pour apprendre à prendre soin d'eux-mêmes, des autres et de leur environnement.

Une découverte pas après pas, qui respecte les capacités et le rythme de chacun et qui développe la confiance en soi.